Comment occuper un pré-ado qui ne veut rien faire ?

Votre pré-ado semble s'ennuyer, mais refuse systématiquement toutes vos propositions ? Rien d'étonnant. Entre l'enfance et l'adolescence, les jeunes de 10 à 12 ans traversent une période charnière : ils cherchent à affirmer leurs goûts, à gagner en autonomie et ont souvent moins envie de participer aux activités choisies par les adultes.

Pendant les vacances, les week-ends ou les jours de pluie, il n'est pas toujours facile de les occuper. Pourtant, il n'est pas forcément nécessaire de multiplier les animations. Les préadolescents sont généralement plus réceptifs aux projets concrets, aux défis et aux activités qui font écho à leurs centres d'intérêt du moment.

Voici quelques idées pour les occuper, stimuler leur créativité et leur autonomie, sans qu'ils aient l'impression d'être forcés.

Des projets motivants plutôt que des passe-temps

Les activités courtes sont de rigueur avec de jeunes enfants. Mais dès 9-10 ans, votre enfant peut s'investir dans des projets plus longs, plus gratifiants. L'académie de Versailles encourage d'ailleurs les enseignants à proposer ce genre de travaux aux élèves afin de lutter contre l'ennui en classe.

Votre enfant est assez grand pour « mener à bien un projet sur une période longue ». Il peut profiter de ses vacances pour apprendre une langue étrangère, écrire une bande dessinée ou un roman, construire une maquette, apprendre à coder, préparer une exposition photo, créer un escape game pour la famille, inventer un jeu de société, fabriquer un meuble, décorer sa chambre avec un budget limité…

Des tâches qui le responsabilisent

Plutôt que de passer son temps sur les écrans, votre enfant peut participer à la vie de la famille, et même y trouver du plaisir ! L'idée n'est pas de lui imposer des tâches ingrates, mais de le responsabiliser pour qu'il se sente valorisé et l'aider à être mieux organisé.

Si, au quotidien, votre enfant a l'habitude de mettre la table ou de la débarrasser, d'autres missions peuvent lui être confiées afin qu'il se sente à la fois utile et valorisé. Comme l'expliquent Ariane Pailhé et Anne Solaz, chercheuses et directrices de l'Institut national d'études démographiques, dans un article de l'Ined, cela permet de « développer la prise de responsabilité, le sens des obligations et du bien commun, et d'acquérir des compétences utiles à la vie d'adulte ».

Par exemple, vous pouvez confier à votre enfant la préparation d'un pique-nique, l'organisation d'une sortie familiale ou de l'anniversaire d'un proche, le choix du menu de la semaine, la préparation d'un vide-greniers ou la sélection d'un itinéraire de randonnée.

Faire du sport sans en avoir l'air

Vos encouragements à faire du sport sont peut-être restés sans effet. Si votre pré-ado n'a pas spécialement envie d'aller courir ou de nager, proposez-lui d'autres activités qui le mettront en mouvement sans le rebuter.

« Le principal levier de motivation est le plaisir », rappelle la Haute Autorité de santé sur son site. En l'invitant à participer à une chasse au trésor, à une séance de géocaching, à la visite d'un quartier inconnu, à une mission de nettoyage d'un espace naturel ou à l'exploration d'un sentier nature, vous avez plus de chances de retenir son attention. Se déplacer devient alors un moyen d'atteindre un but.

Exploiter ses centres d'intérêt, la clé ?

Pour motiver votre enfant et remédier à son ennui, faire appel à ses centres d'intérêt est particulièrement judicieux. C'est ce que conseille Trevor Mazzuchelli, professeur agrégé de psychologie clinique, dans The Conversation : « Discutez avec votre enfant de ce qu'il aime faire, de ses centres d'intérêt et de ses passions ».

Si votre pré-ado adore les jeux vidéo, proposez-lui d'apprendre la programmation, par exemple. En fonction de ses centres d'intérêt, voici des pistes : apprendre le montage vidéo, dessiner des personnages, construire une maquette, apprendre les bases d'une nouvelle langue, réaliser un documentaire vidéo sur un sujet qui l'intéresse…

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