D'après les données de l'INSEE publiées début 2025, les mamans solos sont nettement plus exposées à la précarité que leurs homologues masculins. Afin de les aider à joindre les deux bouts, un certain nombre d'aides sont disponibles pour pallier l'absence de pension alimentaire, réduire le coût du logement, de la garde, de la rentrée scolaire, des vacances, des impôts… Mais encore faut-il les demander. Aidodarons vous aide à les obtenir en vous expliquant toutes les étapes.
L'ASF, qui remplace désormais l'aide au parent isolé (API), est dédiée à celles qui ne perçoivent pas de pension alimentaire de l'autre parent depuis au moins un mois, explique le Service public. Elle peut aussi être demandée si la pension est versée avec un montant inférieur à l'allocation, fixé à 199,19 €. Ainsi, si, par exemple, votre ex-conjoint vous verse une pension alimentaire de 150 €, l'ASF complète à hauteur de 49,19 €. Pour l'obtenir, sous conditions (vivre seule et résider en France), il faut en faire la demande à la CAF ou à la MSA en remplissant les formulaires concernés via le site de l'Agence de recouvrement et de l'intermédiation des pensions alimentaires (ARIPA). Selon votre situation, l'organisme s'occupe de recouvrer les pensions légalement dues et vous les verse (jusqu'à 24 mois d'arriérés). Sinon, il vous verse l'ASF pendant au moins quatre mois, un délai qui vous permet de faire les démarches juridiques pour fixer officiellement une pension alimentaire auprès du juge aux affaires familiales du tribunal de grande instance de votre commune. Si l'autre parent n'est pas en mesure de payer par manque de moyens, vous percevrez l'ASF. Pensez à fournir tous les justificatifs demandés avec le formulaire. Notez que l'ASF peut vous aider jusqu'aux 20 ans de l'enfant, tant qu'il est à votre charge.
Outre l'ASF, les mamans solos et les parents isolés en général peuvent bénéficier d'une majoration des aides classiques. Parmi elles, le RSA majoré pour le parent isolé, avec son barème revu à la hausse, peut être versé pendant 12 mois continus ou discontinus sur une période de 18 mois (ou jusqu'aux 3 ans révolus de l'enfant). Si vous étiez déjà bénéficiaire du RSA, vous devez signaler votre changement de situation à la CAF (séparation, veuvage) pour faire réévaluer vos droits. Si vous ne perceviez pas le RSA, mais que vous remplissez désormais les conditions de ressources, vous devez faire votre demande de RSA en ligne et joindre les différents justificatifs demandés.
Selon le même procédé, vous pouvez bénéficier d'une prime d'activité majorée pour parent isolé si vous êtes salariée ou indépendante avec des revenus modestes. Là encore, la majoration n'est pas automatique, mais doit être demandée en signalant votre changement de situation à la CAF. Quant au complément de libre choix du mode de garde qui aide à couvrir une partie des frais de garde des enfants, il est aussi majoré pour les parents isolés : "+ 30 % si vous vivez seul avec votre ou vos enfant(s)", peut-on lire sur la page dédiée au CMG du site de la CAF. En justifiant votre situation de maman solo lors de la demande, vous bénéficierez de la majoration.
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Certaines aides spécifiques existent aussi pour les situations particulières, lire l'article : Enfant gravement malade : toutes les aides pour les mamans solos
Non négligeable pour les mamans solos imposables, ce coup de pouce fiscal consiste à ajouter une demi-part supplémentaire au quotient familial pour le premier enfant du parent isolé. Ainsi cet enfant compte pour une part entière et non plus seulement pour une demi-part, explique le service des impôts. Pour en bénéficier, vous devez cocher la case "T" sur la déclaration d'impôts de l'année suivant la séparation. Par exemple, si vous vous séparez avant le 31 décembre 2025, vous cochez la case sur la déclaration effectuée en 2026 sur les revenus 2025. Notez que les deux parents peuvent se déclarer "parent isolé". Dans ce cas, la demi-part supplémentaire est divisée par deux. Il faut également savoir que l'aide ne s'applique pas ou plus si vous vivez en concubinage.