En quoi le basket-ball peut-il faire du bien à votre enfant ?

Né en 1891 aux États-Unis, le basket-ball a su se faire une place dans le cœur des Français. Avec plus de 725.000 licenciés, il s'agit du deuxième sport collectif de France, révèle la Fédération Française de Basket-ball (FFBB). Pratiquée comme loisir ou en compétition, cette discipline présente l'avantage de nécessiter très peu de matériel et d'avoir des règles de base accessibles à tous. Mais ce ne sont pas ses seuls atouts. Que votre enfant ait envie ou non de marcher dans les pas de Victor Wembanyama, le basket peut lui être bénéfique.

Le MiniBasket, une activité ludique

Pour s'initier en douceur au basket-ball, votre enfant peut intégrer une école de MiniBasket, un espace d'accueil mis en place dans les clubs. Inventée par René Lavergne, ancien professeur d'EPS et éducateur, cette activité ouverte aux 6/12 ans réunit plus de 160.000 licenciés. Les trois catégories mixtes sont réparties par tranches d'âge.

Grâce à du matériel adapté (ballons de petite taille et paniers ajustables), les joueurs découvrent le basket sans que la compétition ne fasse rage. Comme le souligne la FFBB, le MiniBasket "se pratique dans un esprit de loyauté et de camaraderie". René Lavergne résume sur le site de la FFBB : "L'Éducation sportive, le MiniBasket essaie de l'atteindre (…) en développant l'aptitude à la compétition par une formation basée sur la psychomotricité, en maintenant cette compétition dans le cadre éducatif (…), en travaillant la technique dans le cadre du jeu et en apprenant à vivre en équipe, en société".

Si votre enfant a besoin de gagner en confiance, le basket-ball peut l'y aider. "Nous rejetons tout ce qui est opposition brutale, exaltation de la victoire à tout prix et recherche de vedettariat", souligne René Lavergne. Les contacts physiques sont exclus entre joueurs, ce qui permet de réduire le risque de blessure et d'agressivité. Peu importe la taille et les capacités sportives de votre enfant, il est le bienvenu au MiniBasket. Chaque joueur a "la possibilité de se réaliser", selon le fondateur de la discipline.

Un sport dynamique aux multiples bienfaits physiques

À partir de 12/13 ans, votre enfant peut intégrer une équipe de 5x5 ou de 3x3. Ce sport dynamique qui sollicite l'ensemble du corps. Courir, sauter, dribbler et tirer permettent de renforcer les muscles et d'améliorer l'endurance.

Si votre enfant manque un peu de dextérité, ce sport est idéal pour lui apprendre la coordination et l'adresse. Il devra également faire preuve de concentration pour mettre le ballon dans le panier. Cette discipline développe aussi le système cardio-vasculaire en alternant des phases de sprint pendant les contre-attaques et des appuis courts lors des attaques placées et des défenses.

Pour s'inscrire, il suffit de se rapprocher de l'un des 3.800 clubs répartis sur le territoire français. Un certificat médical d'aptitude à la pratique sportive vous sera obligatoirement demandé. Les frais d'inscription varient en fonction du club et de l'âge de votre enfant. Comptez entre 30 et 150 euros.

Attendez avant d'acheter une nouvelle tenue de sport (jogging, tee-shirt et baskets) à votre enfant. Certains clubs incluent les équipements dans la licence. Pour les adolescentes, mieux vaut une brassière de sport car il s'agit d'une activité avec beaucoup de rebonds.

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