Activités extrascolaires : trouver le bon équilibre

L’école occupe déjà une bonne partie du temps des enfants et la pratique d’activités extrascolaires peut parfois sembler une charge supplémentaire très lourde à porter. Pourtant, elles sont une vraie source d’enrichissement pour les jeunes. Mais alors, comment trouver le bon équilibre ?

Sport, musique, théâtre, langues étrangères, ateliers d’arts plastiques ou scientifiques : les activités extrascolaires ne manquent pas. En plus d’apporter du bonheur à vos enfants, elles peuvent également devenir des atouts pour leur avenir. Mais face à cette offre ultra-riche, il est parfois difficile de se décider : laquelle, où, quand… Et surtout, de ne pas surcharger l’emploi du temps des enfants.

Cécile Kindelberger et Nadine Le Floch, maîtres de conférences à l'université en psychologie, l’affirment dans leur recherche “Les activités extrascolaires, un facteur négligé de l’adaptation scolaire des enfants et des adolescents” : “Elles seraient susceptibles de contribuer à la réussite scolaire de manière directe”. Ainsi, les activités sportives et artistiques favorisent l’épanouissement social et cognitif des enfants.

L’emploi du temps de l’enfant : une question d’équilibre

Mais trop d’activités dans la semaine peut être contre-productif. Dans ses recommandations sur le rythme de l’enfant, la Haute Autorité de Santé affirme que trop d'activités peuvent nuire au repos, à la concentration scolaire et au bien-être global. La psychologue Laurence Roque-Barret constate : “Certains enfants ont des emplois du temps de ministre, entre les activités sportives, culturelles, artistiques, sans compter les éventuels rendez-vous chez le psy, l’orthophoniste…". Pour elle, une activité en dehors du temps scolaire est amplement suffisante. "Cessons de cumuler les activités et de surcharger leurs journées !", ajoute-t-elle.

L’important est surtout de se mettre d’accord avec votre enfant. L’activité doit plaire à celui qui va la pratiquer pour le motiver ! Selon son âge, il n’aura pas la même capacité de travail : un enfant de 7 ans n’a pas la même résistance qu’un enfant de 13 ans. En tout cas, il faut éviter de se retrouver avec un emploi du temps où l’on navigue d’une activité à l’autre sans avoir le temps de souffler ! Comme le rappelle Laurence Roque-Barret, le temps non productif passé à la maison est tout aussi nécessaire à l’équilibre et au bien-être des enfants : "les petits qui ont trop d’activités n’ont même plus de temps pour jouer !” Elle rappelle également : "l’enfant qui s’ennuie développe sa capacité d’introspection, son imagination, etc."

Si, après une discussion avec votre enfant, celui-ci se sent capable de faire une activité sportive et une activité artistique, pourquoi pas ! L’important est surtout d’être à l’écoute de ses besoins et de ses envies afin de passer une année agréable et d’éviter le stress !

Trois astuces simples à mettre en place tout de suite