Puberté : comment maintenir le dialogue sans intrusion ?

L'adolescence, ce passage de quelques années entre l'enfance et l'âge adulte, est aussi déroutante pour les jeunes que pour leurs parents. On ne se comprend plus, la belle complicité qui existait il y a encore peu semble s'étioler, les conflits sont prêts à surgir à tout instant pour un oui ou pour un non.

Cet article fait partie du dossier Puberté : vingt articles pour accompagner votre enfant, des premiers signes aux conversations qu'on repousse.

Pourtant, l'enfant a plus que jamais besoin de savoir qu'il peut compter sur vous, même s'il paraît vous rejeter en bloc. Maintenir le dialogue paraît difficile, mais ce n'est pas impossible.

Un besoin d'autonomie et d'émancipation à respecter

Vous avez cligné des yeux et, d'un coup, votre adorable bout de chou s'est métamorphosé en un être singulier. Il s'enferme dans sa chambre, parle un langage incompréhensible, se vautre dans le canapé sans plus participer à la vie de famille. En un mot, il est devenu un hôte étrange qui vous ignore et vous remballe en disant que de toute façon, "vous comprenez rien !". Aussi déstabilisant que soit ce comportement, vous devez le respecter sans en prendre ombrage. En effet, "ce besoin très fort d'autonomie, d'indépendance et de séparation [est] nécessaire et sain pour arriver petit à petit à se construire en tant qu'adulte", selon les experts intervenants de l'émission de France Inter. Plutôt que de chercher à tout prix à faire les mêmes activités qu'avant avec lui/elle, lâchez du lest et accordez-lui la bulle dont votre ado a tant besoin. Rappelez-vous que son autonomie "se gagne sur une nécessaire distance à prendre vis-à-vis des parents", ajoute Antoine Perrier, psychologue à la Maison des Adolescents de l'hôpital Cochin (Paris).

Construire une nouvelle complicité avec son ado

Ce n'est pas parce que votre ado a besoin de sa bulle qu'il faut l'y abandonner. C'est au contraire le moment de construire une nouvelle relation avec lui/elle. Il doit sentir que vous êtes là pour lui, quoi qu'il arrive, qu'il peut compter sur votre bienveillance et votre amour en toutes circonstances. La méthode : être disponible et à l'écoute. Il voudra comprendre ce qui lui arrive pendant la puberté, alors montrez-vous ouvert à la conversation sur ses changements corporels et émotionnels. Si elle ne vient pas de lui, provoquez-la sans être insistant ni intrusif. Il est passionné de sport ou de rituels beauté ? Intéressez-vous à ses centres d'intérêt, même s'ils sont très éloignés des vôtres. Il souhaite assouplir les règles de la maison, car il considère qu'elles ne sont plus adaptées à son âge ? Laissez-le demander et exposer ses idées, puis trouvez un compromis qui convienne à tout le monde. S'il est préoccupé, dites-lui que vous êtes là pour lui et qu'il peut compter sur votre aide s'il en ressent le besoin. Dans tous les cas, ne cherchez pas absolument à tout savoir. Vous risqueriez de le braquer et de voir la porte entrouverte vers son monde se claquer à votre nez. Grâce au dialogue non intrusif, vous éviterez aussi nombre de conflits et d'incompréhensions mutuelles dues à son besoin d'émancipation et au fossé générationnel, toujours selon les mêmes experts interviewés par France Inter.

Le dialogue pour mettre fin au conflit avec l'adolescent

Si un dialogue ouvert et bienveillant limite les risques, le conflit est parfois inévitable. Il survient lorsque l'ado entre en opposition avec ses parents pour s'affirmer, développer son individualité et s'affranchir de l'enfant dépendant de ses parents qu'il était. Tout devient prétexte. Il a "la flemme" de débarrasser la table, de faire ses devoirs, de vous accompagner en sortie. Il conteste les règles respectées jusqu'alors ou décide de ne pas les appliquer avec un aplomb déconcertant. Vous sentez la moutarde qui vous monte au nez ? Respirez, l'équipe de CléPsy (site développé et alimenté par les professionnels de l'AP-HP Robert-Debré à Paris) vous donne la méthode R.E.A.C.T. :

• Ralentir pour vous calmer, "éviter de réagir à chaud" et d'envenimer le conflit
• Écouter pour comprendre les raisons de son opposition et montrer que vous êtes attentif à ses émotions et à son besoin
• Affirmer votre position sur les règles à suivre, vos préoccupations ou vos inquiétudes en privilégiant le "je" plutôt que le "tu" et en évitant d'être blessant
• trouver un Compromis qui convienne à tous en laissant l'ado exposer ses idées
• Travailler ensemble à la recherche d'une "solution gagnant-gagnant".

En cinq étapes, vous montrez à votre ado que vous êtes ouvert à la discussion, que vous vous intéressez à lui et qu'il a son mot à dire (dans la limite du raisonnable).

3 conseils complémentaires pour dialoguer sereinement avec son ado

1. Être sincère : si votre ado sent que vous ne vous intéressez pas vraiment à ce qu'il exprime (confidence, partage de ses centres d'intérêt, rejet des règles…), il peut, simplement et à raison, rompre le dialogue.
2. Valider ses préoccupations : avant d'essayer de lui faire relativiser ses émotions (joie intense, colère débordante, premiers émois…), validez-les et expliquez-lui qu'elles sont normales pour le rassurer, conseille l'UNICEF.
3. Se faire accompagner : si vous ressentez des difficultés à dialoguer avec votre ado, parlez-en à votre entourage ou à un professionnel de santé pour recevoir des conseils et du soutien.

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