Puberté et transpiration : tout savoir sur ce phénomène pour aider votre ado

Avec la puberté, la transpiration peut se manifester de façon plus importante et plus odorante. Ce changement peut perturber ou gêner votre adolescent.

Votre ado vous dit qu’il transpire plus qu’avant ? C’est tout à fait normal et vous pouvez d’ores et déjà le rassurer sur ce point. Le bouleversement hormonal pendant la puberté peut stimuler les glandes sudoripares qui produisent la sueur. Ces glandes ont “une fonction sécrétoire et excrétoire et interviennent dans le processus de thermorégulation”, explique la Société Française de Dermatologie. Lors de la puberté, le corps produit davantage d’adrénaline, ce qui a une influence sur les glandes sudoripares. Un ado peut avoir tendance à se mettre à transpirer à la moindre situation de stress, par exemple.

Toutefois, la transpiration excessive peut être anormale. On parle d'hypersudation ou d'hyperhidrose selon les cas. Si transpirer peut être quelque chose de gênant, l’hypersudation et l'hyperhidrose, qui touchent principalement les aisselles, les mains et les pieds, peuvent être un vrai handicap. “Il était difficile pour moi de rendre un travail propre car, malgré les buvards, les feuilles gondolaient et l’encre coulait”, témoigne Sarah, diagnostiquée à 9 ans, dans la Revue Médicale Suisse. Si vous constatez que la transpiration de votre pré-adolescent ou de votre adolescent devient très gênante, consultez un professionnel de santé.

Pourquoi la sueur de mon ado est-elle aussi odorante ?

Un autre phénomène lié à la sueur se produit pendant la puberté : l'activation des glandes apocrines. Il s’agit d’un deuxième type de glandes sudoripares qui sont associées à l’apparition des caractères sexuels secondaires. Les glandes apocrines sont distribuées dans les endroits pileux où ont tendance à se loger les bactéries cutanées (aisselles, anus, cuir chevelu…). Si leurs sécrétions sont au départ inodores, c’est le contact avec ces bactéries présentes sur la peau qui donne une mauvaise odeur, comme le rappelle Futura. C’est pourquoi un adolescent transpire de façon plus odorante.

Avant même d’envisager les déodorants, il faut rappeler à votre ado de mettre un point d’honneur à son hygiène. Réaliser une bonne toilette peut aider à se débarrasser des bactéries qui ont tendance à macérer dans les zones où on transpire le plus, comme les aisselles. En se débarrassant des bactéries, on élimine le risque de mauvaise odeur. Il faut veiller à bien sécher son corps dans toutes les zones avant de s'habiller avec des vêtements propres.

Comment choisir un déodorant ?

Geste quotidien, le déodorant est souvent introduit à l’adolescence. Il peut être utilisé lorsque le besoin se fait ressentir, même chez un préadolescent, mais il faut tout de même veiller à choisir des produits adaptés. “Le déodorant peut être utilisé à partir de l'âge de 10 ans. Ces produits ne sont généralement pas dangereux pour les préadolescents, à condition d'éviter les déodorants qui contiennent des perturbateurs endocriniens”, préconise la dermatologue Laurence Netter dans Le Mag de la Santé (France 5).

Optez pour des déodorants dédiés aux “peaux sensibles”. Des applications comme Yuka et INCI Beauty peuvent vous aider à faire votre choix dans les rayons du supermarché ou de la parapharmacie. Veillez à ce que la liste des ingrédients soit la plus courte possible : sans sels d'aluminium (y compris la pierre d’Alun), sans alcool, sans huiles essentielles, sans phénoxyéthanol et sans paraben.

3 déodorants conseillés pour vos ados