Surexposition aux écrans : quelles conséquences sur la santé ?

Smartphone, tablette, télé, console… autant d'écrans vers lesquels les enfants sont irrésistiblement attirés dès leur plus jeune âge. La preuve :  les enfants âgés entre 11 et 14 ans passent en moyenne 8h30 par jour devant un écran selon une étude Ipsos publiée en 2022. Cette surexposition n'est pas sans conséquence sur la santé. Responsable de troubles du sommeil, la lumière bleue des écrans peut aussi avoir un impact sur la vue et le développement physique.

Les enfants de plus en plus myopes

Au-delà des facteurs génétiques, la myopie correspond à un allongement du globe oculaire. Elle peut se développer lorsque l'enfant est davantage exposé à la lumière artificielle que naturelle, et en cas de trop grande concentration du regard sur des objets rapprochés. Selon un rapport d'experts français publié en 2024, les écrans seraient en partie à l'origine d'une "épidémie de myopie qui touche les sociétés modernes".

Selon les estimations 2022 de la Haute Autorité de Santé, la prévalence de la myopie chez 6-15 ans est de 23,7%. Il est essentiel de réduire le temps passé devant les écrans dès le plus jeune âge. Comme le rappellent les experts à l'origine du rapport : "(…) l'enfance constitue un moment clé puisque c'est le plus souvent entre 6 et 12 ans que l'on devient myope".

Publiée en 2025 dans la revue JAMA Network Open, une étude coréenne s'est penchée sur la question. En analysant 45 études ayant porté sur 335.000 participants âgés d'environ 9 ans, elle conclut qu'une heure d'exposition quotidienne aux écrans entraîne une augmentation du risque de myopie de 5% chez les jeunes enfants. Plus cette durée d'exposition est importante, plus le risque s'accroît.

Un impact sur le développement physique

Votre enfant ne risque pas seulement d'être myope. Des chercheurs de l'université de Gazi en Turquie pointent du doigt un autre danger. Ils ont présenté les résultats de leur étude menée sur des rats au Congrès 2024 de la Société européenne d'endocrinologie pédiatrique à Liverpool.

Ils expliquent dans leur communiqué de presse publié sur EurekAlert! qu'une augmentation de la puberté précoce chez les filles comme chez les garçons s'arrête plus tôt que d'habitude. "(…) nos données suggèrent qu'une exposition prolongée à la lumière bleue accélère à la fois la croissance physique et la maturation du cartilage de croissance, conduisant à une puberté précoce", indique la chercheuse principale, la docteure Aylin Kılınç Uğurlu.

Il s'agit de la première étude démontrant l'influence potentielle de la lumière bleue des écrans sur la croissance et le développement physiques. D'autres recherches doivent être menées non plus sur des rats mais sur des enfants afin de confirmer les résultats.

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