Rush du matin : que faire si mon enfant n'écoute rien ?

7h45. Il ne reste plus qu'un quart d'heure avant de partir pour l'école. Vous avez l'impression de mener une véritable course contre la montre. De son côté, votre enfant prend son temps. Après avoir avalé son petit-déjeuner à coup de "Dépêche-toi, on va être en retard !", il traîne maintenant des pieds pour se brosser les dents. Si votre cadet n'a pas forcément la notion du temps, votre ado, lui, est conscient de prendre des risques. Concentré sur son smartphone, il va sûrement louper son bus.

Chaque matin, c'est la même histoire : vos enfants semblent mettre de la mauvaise volonté. Bien que vous ayez décidé de rester calme, cela devient vite difficile de ne pas vous énerver. Si votre progéniture n'écoute rien le matin malgré vos injonctions, voici nos astuces pour éviter les conflits avant le départ pour l'école.

Ritualiser les étapes du matin

Partir dans une totale improvisation lorsqu'on est pris par le temps, c'est forcément une mauvaise idée, surtout avec des enfants ! Avec les plus jeunes, les rituels permettent d'apaiser l'ambiance et de gagner un temps précieux sur l'emploi du temps.

Comme l'explique Marie Perarnau, chroniqueuse dans l'émission "La Maison des Maternelles", proposer un enchaînement est efficace pour ne pas avoir à répéter toujours les mêmes refrains "Va te brosser les dents !", "Habille-toi !", etc. Un avis partagé par la psychologue Jazmine McCoy. Sur son compte Instagram, cette maman de trois enfants souligne l'inutilité de la répétition. "Les enfants s'adaptent en ne nous écoutant plus. Notre voix devient un bruit de fond, et finit par perdre de l'importance", estime-t-elle.

Pour responsabiliser les enfants et éliminer les phrases du type “Vite, on part dans deux minutes” ou “Allez, accélère !”, les deux spécialistes recommandent des outils visuels. Mettez en place un tableau avec de petits pictogrammes reprenant les gestes du quotidien : déjeuner, se brosser les dents, s'habiller, faire son lit… Dès qu'une tâche est accomplie, il peut la cocher.

Se lever plus tôt pour prendre le temps

Vous culpabilisez peut-être de réveiller votre enfant lorsqu'il dort profondément. En le laissant dormir, il peut grappiller 10 ou 20 minutes de sommeil. Pour Céline Syritellis, coach parentale, docteure en sciences du langage et auteur de “Ça ne peut pas durer !”, ce n'est pas un bon calcul.

Certes, votre enfant se repose davantage, mais en contrepartie, vous allez sûrement lui mettre plus de pression pour qu'il déjeune ou s'habille rapidement. Le réveiller 10 minutes plus tôt n'aura aucune incidence sur sa dette de sommeil, explique la spécialiste sur son compte Instagram. En revanche, vous bénéficierez d'une marge de sécurité en cas d'imprévu (s'il renverse son jus d'orange sur son pull, par exemple). En n’ayant pas à cumuler les rappels verbaux, comme “Mange plus rapidement” ou “Arrête de traîner”, votre enfant sera moins soumis au stress, et donc plus apte à coopérer.

"Réveiller son enfant 10 minutes plus tôt (…), ça peut changer toute l'ambiance d'un départ à l'école !", résume-t-elle. Cela prévaut également avec les adolescents. Si le vôtre a l'habitude de se lever à la dernière minute, quitte à ne rien avaler avant de partir pour le collège, mieux vaut le réveiller une heure avant le départ. Chez les enfants comme chez les adolescents, le cerveau est plus lent le matin. Prévoir un temps suffisamment long pour accomplir toutes les tâches reste plus prudent.

Lâcher prise et responsabiliser son ado

Si jamais votre ado fait la sourde oreille lorsque vous frappez à sa porte de chambre, n'insistez pas. Dans son livre L'adolescence autrement, Catherine Dumonteil-Kremer, pionnière de la parentalité positive et auteure de plusieurs autres ouvrages sur le sujet, explique : "Le contrôle détériore la relation parents-ados (…). Il constitue une énorme perte d'énergie pour l'ensemble de la famille".

Mieux vaut donc lâcher prise et accepter que votre ado fasse des erreurs. Un retard au collège, ce n'est pas si grave. Évitez les rappels incessants, relativisez et dites-vous que votre enfant apprendra forcément de ses expériences. Un mot dans le carnet de liaison ou une remontrance de la part d'un professeur aura plus d'impact que vos injonctions à se dépêcher. La prochaine fois, il fera plus attention pour être à l'heure.

Des astuces efficaces pour désamorcer les tensions

Pour que votre enfant coopère plus facilement le matin, la psychologue clinicienne Becky Kennedy, auteure du best-seller "Good Inside", a une astuce. Elle la révèle sur son compte Instagram : la veille, laissez choisir à votre enfant le petit-déjeuner, parmi trois propositions (ex. : céréales, chocolat chaud, tartine de beurre…). Selon cette spécialiste, cette ruse "donne aux enfants un sentiment de contrôle", ce qui les rend plus conciliants.

Pour les compétiteurs dans l'âme, proposez des jeux qui permettent de gagner en rapidité, comme celui de la course. Par exemple, lancez-lui le défi d'avoir fini de s'habiller avant la fin du minuteur ou du sablier. Corsez un peu les règles avec cette variante : avant la fin d'une chanson, votre progéniture doit être prêt à partir pour l'école. S'il souhaite vous défier, invitez-le à mettre ses chaussures et son manteau plus vite que vous.

Une écoute empathique plutôt que des cris

Si votre enfant est particulièrement lent le matin pour se préparer et semble peu réceptif à vos injonctions, rien ne sert de vous fâcher ou de crier. Peut-être est-ce sa manière à lui de gérer son anxiété à l'idée d'aller à l'école.

Sur son site Apprendre à éduquer, Caroline Jambon, auteure de plusieurs ouvrages sur l'éducation positive, invite les parents à faire preuve d'écoute active. Respectez les émotions de votre enfant en les validant grâce à des phrases comme "je vois que tu es en colère" ou "tu as eu peur". S'il redoute le moment du départ ou proteste, reformulez sans juger ("tu n'en as pas envie du tout") et validez son vécu : "tu as le droit de ne pas avoir envie, c'est vrai, tu préférerais continuer à jouer, je peux comprendre ça".

Prenez en compte son ressenti en proposant des compromis. Par exemple, s'il doit interrompre son activité pour partir à l'école, suggérez-lui de la reprendre dès qu'il sera de retour, en promettant de ne rien déranger.

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